Mediterrán rizseshús (7-10 éves korcsoport)
A magyaros rizseshús alternatívája ez az alapvetően sok zöldséggel elkészített rizses étel. A mediterrán jellegűen készített ételekkel változatosabbá tehetjük étlapjainkat. A receptet készítette Szikora Péter, az Unilever Food Solutions közétkeztetésért felelős séfje.
/main-header.jpg/jcr:content/renditions/original "Mediterrán rizseshús (7-10 éves korcsoport) – - Recept")
Hozzávalók
Mediterrán rizseshús (7-10 éves korcsoport)
−
+
€973.54
Elkészítés
csirkemell**
/kg
0.7 kg
0%
padlizsán**
/kg
0.23 kg
0%
cukkini**
/kg
0.23 kg
0%
kaliforniai paprika, szines**
/kg
0.18 kg
0%
póréhagyma**
/kg
0.15 kg
0%
fokhagyma, hámozott**
/kg
0.02 kg
0%
só
/g
6.0 g
0%
folyékony növényi zsiradék vajaromával
/l
0.05 l
0%
KNORR Tyúkhúsleves alap - Allergénmentes* 3kg
/g
18.0 g
0%
KNORR Morzsolt oregánó 150 g
/g
8.0 g
0%
/
Elkészítés
-
csirkemell** 0.7 kg
-
padlizsán** 0.23 kg
-
cukkini** 0.23 kg
-
kaliforniai paprika, szines** 0.18 kg
-
póréhagyma** 0.15 kg
-
fokhagyma, hámozott** 0.02 kg
-
só 6.0 g
-
folyékony növényi zsiradék vajaromával 0.05 l
-
KNORR Morzsolt oregánó 150 g 8.0 g
Elkészítés
-
Elkészítés
- A csirkemelleket kockákra vágjuk.
- A zöldségeket megtisztítjuk, megmossuk és daraboljuk.
- Folyékony növényi sütőzsiradékon lepirítjuk a vágott póréhagymát majd a csirkemellet.
- Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, majd a vágott zöldségeket.
- Ízesítjük allergénmentes KNORR Tyúkhúsleves alappal és KNORR Morzsolt oregánoval.
- Összepirítjuk a hús és a zöldségeket majd kevés vizet aláöntve készre főzüük,úgy hogy maradjon valamennyi szaftja a ragunak.
- A KNORR Előfőzött hosszúszemű rizst a csomagoláson feltüntetett módon enyhén sós vízben megfőzzük.
- A kész rizst tálalás előtt összekeverjük csirkével és a zöldségekkel.
-
Tálalás és tipp
- Ha lehet használjunk idényzöldségeket a rizseshúshoz.
- Készíthetünk hozzá mártást különböző KNORR Mártásalapokból és KNORR krémleves alapokból (sajt, brokkoli, spárga, stb.)
